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巍宝山王道长教养生功

发布日期:2016-03-14  /   浏览次数:2328

 
     手挥琵琶:导引肺二经,加强肺功能


左右各一次,一阴一阳为道


按炉炼丹意在通小周天,做提肛收腹,连续吸三次气:1、从丹田出——会阴——尾閭——名门,呼气回到下丹田;2、丹田——会阴——名门——大椎,呼回到丹田;3丹田——会阴——名门——大椎——百会,呼气回到丹田


 
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